Мерлин, так из метафоры "ВД = мысленная жвачка" как раз можно вывести способы остановки. Жевание жвачки - это тоже действие, на которое используется внимание и энергия. Можно просто перестать жевать - тогда освобождается энергия и её можно направить на другую деятельность. Если таковой не находится, то разум может легко вернуться к жвачке. Отсюда, все способы остановки можно обозвать "не-деланием" - непривычными, необычными действиями, которые, вследствие своей непривычности, требуют максимум внимания и энергии.