И для этого стоит вспомнить некоторые принцыпы.
Первое, это то что человек перекресток нескольких планов бытия. Грубо - физический, астральный, ментальный. Энергия, это астральный план, который проявляется в физическом, а управляется из ментального.
Сильная мысль (ментальный план) способна собрать и направить энергию из астрала в ментал.
Что бы укрепить и усилить свое энергетическое тело надо пользоваться следующими правилами, на них основаны практически все упражнения.
Сила воли, фантазия, внимание. Куда внимание туда и энергия движется. Если мы концентрируем внимание на больном органе, но не на болезни, то мы собираем энергию в больном органе, ну а если мы сконцентрируем внимание на своем энергетическом теле, то мы напитаем его энергией. Правда для этого нужна сила воли, что бы внимание не соскальзывала.
Если мы концентрируем внимание на каком то признака то мы этот признак напиткам энергией и усиливаем.
Самое простое- концентрация внимание по одной минуте на каждой чакре. Утром с низу в верх, а вечером с верху в низ.